Séjour : Yoga rando – Vanoise Voyage

Vallon de Chavière, de l’Orgère et vallée d’Aussois

Encadrement :
Par un Accompagnateur en Montagne du bureau des guides de Pralognan La Vanoise – Contact technique : MAITRE VERONIQUE Accompagnateur en Montagne / tel 0678789048/ mail : maitreveronique@aol.com
Prestataire Yoga : Caroline Favre Professeur de Yoga (Vinyasa, Yoga Ayurveda et Kundalini, pratique du yoga Toumo, yoga du froid) – Thérapeute en Ayurvéda : Elle transmet avec une profonde passion et joie ces enseignements ancestraux afin d’éveiller, d’activer et faire circuler l’énergie avec une approche liée aux saisons et aux éléments. Tel mob 0687018697 / mail : caro.favre@hotmail.fr / facebook : caroline Favre – Savoirs ancestraux-sagesse et alchimie des éléments / Instagram : caroline.favre_
Hebergement :
Refuge de montagne privé, du Parc National Vanoise ou du Club Alpin Français, gardés, nuit en dortoirs ou chambres de 4/6 : refuge Roc de la Pèche (privé), refuge de L’orgère (PNV), refuge de la Dent Parrachée (CAF)
Repas : Petits déjeuners, diners préparés par le personnel du refuge et pris sur place, pique nique du midi préparés par le personnel du refuge et emportés, tirés du sac et consommés au cours de la randonnée

Descriptif :
Jour 1 arrivée à 17 h : Rendez vous au bureau des guides de Pralognan, rencontre avec votre Accompagnateur en montagne et votre professeur de yoga, vérification des sacs et départ en voitures personnelles ou covoiturage pour rejoindre le départ de la randonnée (5 min). Cercle d’ouverture et méditation guidée des 5 sens pour plonger en conscience dans cette aventure. Petite balade et pratiques de yoga en soirée. Sauna, Hammam, ou jacuzzi possible.
Nuit au refuge du Roc de la Pèche – 1911 m d’altitude. Temps de marche : 1 h 30 – dénivelée : + 200 m
Jour 2 : Pranayama au réveil : s’oxygéner et éveiller son énergie. Randonnée entre alpages, à la rencontre des Troupeaux de vaches laitières, et sommets aux formations géologiques surprenantes. Montée au Col de Chavière à 2800 m pour rejoindre la vallée de la Maurienne. Bouquetins et lacs de montagne au Rendez vous. Yoga Toumo dans l’environnement grandiose du lac de la Partie. Yoga doux en fin de journée et méditation guidée.
Repas et Nuit au refuge de L’Orgère à 1935 m d’altitude. Temps de marche : 4 à 6 h de marche – dénivelée : + 900 m / – 865 m
Jour 3 : Pranayama et méditation guidée au réveil. Par le Col du Barbier , un joli sentier au pays des moutons, flore remarquable et magnifique lac du Plan d’Amont. Des paysages variés pour rejoindre l’incontournable refuge de la Dent Parrachée où l’accueil de Franck restera un moment inoubliable. Sauna possible, Repas et nuit sur place à 2520 m. Temps de marche : 4 à 6 h – dénivelée : + 700 m
Repas et nuit sur place à 2520 m. Temps de marche : 4 à 6 h – dénivelée : + 700 m
Jour 4 : Pratiques de yoga au réveil et soleil intérieur. Montée au col d’Aussois à 2900 m pour un panorama grandiose sur le Mont Blanc et les glaciers de la Vanoise. Pour se challenger, osez un 3000m au sommet de la Pointe de l’Observatoire, une expérience insolite pour se connecter à notre propre essence et nature profonde, si proche des éléments. Là haut bouquetins et chamois côtoient les sommets. Redescente vers la vallée de Pralognan pour retrouver prairies et flores rares. Cercle de partage pour clôturer notre aventure.
Retour aux véhicules vers 17 h. temps de marche : 4 à 6 h – dénivelée + 600 m / – 1000 m
Attention : Les baignades éventuelles sont hors programme et sous la responsabilité des participants, elles ne seront pas surveillées par l’encadrant.

Renseignements au bureau des guides.
Réservation auprès de la Centrale de Réservation de Pralognan

14 au 17 juillet 2022
3 au 6 août 2022

RDV 17h au bureau des guides le 1er jour.

Marcheurs réguliers – Temps de marche : 4 à 7 h effectives max par jour- Dénivelées : entre 600 m et 900 m positif max par jour
Portage des bagages : sac à dos personnel (30 l) avec affaires personnelles, eau et pique nique du jour

Le programme n’est bien sûr qu’indicatif, il nous faudra nous adapter aux aléas de la météo ainsi qu’aux conditions de la montagne et des participants. En dernier ressort, l’encadrant reste seul juge du programme qu’il peut modifier en raison d’impératifs de sécurité.