Coureur occasionnel dans la plaine? Pourquoi ne pas vous essayer à la course de montagne? Sigrid et Christophe proposent une initiation au trail et apporte leurs conseils d’accompagnateurs traileurs au cours d’une matinée sportive sur les parcours de trail fixes de Pralognan. Une manière idéale de découvrir l’activité!
Sentiers balcon autour de Pralognan
Approche de la course en montagne sur un parcours varié (marche rapide ou course en fonction du terrain) en balcon au-dessus de Pralognan. Sortie ponctuée d’ateliers techniques afin d’apprendre à courir en montagne, de progresser.
Présentation de l’activité et des parcours trail puis mise en jambe dans le village avant d’arpenter les parcours.
Inscription obligatoire la veille au plus tard au bureau des guides.
Toute la saison estivale
Tous les jours en formule engagement
En collectif les vendredis matin
Bureau des guides de Pralognan à 9h00 – Retour vers 12h00
Coureurs occasionnels ou réguliers : 2h30 de marche rapide – Course effective + ateliers techniques – 300m + max.
30 € par adulte
Cette prestation est assurée à partir de 4 pers. mini
150 € pour un groupe de 8 personnes maxi.
Ces tarifs comprennent la prestation d’encadrement par un accompagnateur en moyenne montagne. L’assurance secours-rapatriement n’est pas comprise.
Paire de baskets habituelle pour la course à pied
Porte-gourde autour de la taille ou sac à dos léger avec gourde ou poche à eau
1 litre d’eau + une barre énergétique (céréales ou chocolatée)
Casquette + lunettes de soleil
Vêtements en fonction du temps (au moins 2 couches en haut).
